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CSS invita a cuidar la alimentación

Como parte de la campaña de prevención de enfermedades y promoción de la salud, la Caja de Seguro Social (CSS) hace un llamado a la población para que mejoren sus hábitos alimenticios.

29 octubre 2018 |

Una alimentación saludable debe incluir alimentos que proporcionen energía como: panes integrales, galletas sin rellenos, queques caseros, frutas secas y pasitas; alimentos lácteos, preferiblemente descremados (leche, queso y yogurt). También, alimentos con alto contenido de fibra, vitaminas y minerales (frutas, verduras y cereales integrales) y alimentos de origen animal, bajo en grasa como lo son: los huevos duros, jamones o pavos y salchichas de pollo.

En los más de 300 Censos Nacionales de Salud Preventiva que se han desarrollado, a nivel nacional, en personas mayores de 40 años, se ha detectado que el 45.07% de los pacientes padecen de obesidad, el 38.39% de hiperlipidemia (grasas en la sangre que incluyen el colesterol y los triglicéridos), el 35.74% de hipertensión arterial y el 13.18% de diabetes.

Es importante el cuidado de la alimentación, principalmente en los niños, para evitar el aumento de casos de reflujos gastroesofágico y gastritis, diabetes e incluso obesidad que se reporta entre el 30 al 40% el padecimiento en niños.

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